Multi Maca | جدول المحتويات

جين شيا

اثنين من الأعشاب القديمة: شيا الذهبي من الغرب والجنسينغ من الشرق ، اجتمعا معا لخلق معجزة حديثة – Forever® Gin- Chia®.

دع هذا المزيج القوي من الأعشاب يعطي جسمك مرة أخرى ما فقده في مواجهة المصاعب الحياتية.

تم استخدام Golden Chia ، أو Sage American Sage ، من قبل الهنود الأمريكيين الجنوبيين الغربيين في الولايات المتحدة في مطلع القرن لخصائصها التي تحافظ على الحياة. تحتوي شيا على أحماض دهنية غير مشبعة صحية ومضادات أكسدة وألياف وبروتين.

الجينسنغ أسطوري كمقوي ،عرفت باسم “ملك المقويات”. وهو يحتوي على السابونين ، مما يجعل الجينسنغ متكيف وهو مركب يتكيف تبعا لاحتياجات الجسم.

الجينسنغ هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية.

معا هذه الأعشاب اثنين من الأعشاب الأسطورية تقدم لكم حزمة قوية لمساعدتك على الحصول على الطاقة والنشاط مدار اليوم.

فوائد جين شيا

مضاد للأكسدة قوي
يمكن أن تساعد في زيادة القدرة على التحمل والقدرة على التحمل
يساعد على دعم الدورة الدموية الصحيحة
زيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة قدرتها الحركية
زيادة الرغبة الجنسية

اقرأ المقالة بعناية لمعرفة المزيد عن “عشبة ” جين ” وعشبة ” شيا “

شراء جين شيا

جين شيا | GIN CHIA

للتواصل والشراء واتساب الزر التالي

[button style=” url=’https://api.whatsapp.com/send?phone=966565109046′ target=’_blank’ icon=’icon-entypo-phone’ arrow=’true’ fullwidth=’true’]واتساب[/button]

فوائد الجينسنغ لتحسين حياتك الجنسية

هل ترغب في تحسين حياتك الجنسية؟ إذا كنت مثل كثير من الناس ، فإن الإجابة هي “نعم”. إذا كانت ضغوط الحياة اليومية أو مطالبها أو روتينها قد بردت رغبتك ، فما الذي يمكنك فعله لإعادة الاستثارة الجنسية ؟

لعدة قرون ، وقد تم تبجيل جذر نبات الجينسنغ نظرا لقدرتها علي تجديد الشباب و التي يقال انها تعزز الحيوية و الدافعية الجنسية في كل من الرجال والنساء

. في الواقع ، ساعد هذا النبات العشبي الآسيوي القديم في تغذية نمو صناعة ملحقات الجينسنغ – مما يجعلها واحدة من العلاجات العشبية الأكثر مبيعا في الولايات المتحدة والعالم. مصدر المقال

كشف فوائد الجينسنغ

لذا ، هل يمكن للجنسنغ أن يحسن حياتك الجنسية؟ هل وضعه كمنشط جنسي هو مجرد مادة للفولكلور القديم ، أم أن البحث العلمي يدعم هذه الادعاءات؟

على مدى العقدين الماضيين ، أجريت العديد من الدراسات السريرية للرقابة لتقييم ما إذا كان الجينسنغ يمكن أن يثير أو يزيد من الاستجابة الجنسية. على الرغم من أن بعض الدراسات على الحيوانات قد اقترحت أن الجينسنغ الآسيوي قد يساعد في علاج ضعف الانتصاب لدى الذكور (ED) ، هناك القليل من الأدلة المقنعة حتى الآن تشير إلى أن الجينسنغ له نفس التأثير على البشر.

لأن الجنس البشري أكثر تعقيدا من حوافز التزاوج الفسيولوجية للحيوانات ، فإن نتائج الدراسات على الحيوانات لا تترجم بالضرورة إلى البشر. ماذا تكشف الدراسات مع البشر؟ لنلقي نظرة.

في الرجال

خلصت مراجعة لسبع دراسات في تأثير الجينسنغ الأحمر الكوري على الانتصاب أنه في حين يبدو أن بعض الاقتراحات التي الجنسنغ قد يكون له تأثير مفيد على ED هناك، وكانت الدراسات في نهاية المطاف صغيرة جدا وليست قوية منهجيا بما فيه الكفاية لدعم استخدام من الجينسنغ لضعف الضعف الجنسي.

في النساء

الدراسات التي تشارك فيها النساء نادرة ، ويرجع ذلك جزئيا إلى صعوبة إنشاء وسيلة قياسية لقياس الاستجابة الجنسية للإناث. ذكرت إحدى الدراسات أن مكمل غذائي يحتوي على مقتطفات من الجينسنغ الكورية وكذلك الجنكة وغيرها من المكونات حسنت الدافع الجنسي للمشاركين الإناث. ولكن ليس من الواضح كيف عمل الملحق لتعزيز الوظيفة ، ومن الضروري إجراء المزيد من البحوث لتحديد دور الجينسنغ ، إن وجد. هناك حاجة إلى الدراسات السريرية باستخدام الجرعات متسقة من الجينسنغ النقي من أجل تقييم تأثير الجينسنغ على الاستجابة الجنسية للإناث.

الجينسنغ: ليس للجميع

يمكن لمرضى السكري الذين يتم علاجهم بالأنسولين أو أدوية مشابهة تجربة رد فعل سكر الدم من الجينسنغ الأمريكي. كما ارتبط الجينسنغ بحلقات من ارتفاع ضغط الدم ونبض القلب السريع ، لذا لا ينبغي أن يؤخذ إذا كان لديك ضغط دم انقباضي مرتفع غير مراقب فوق 180 ملم زئبق. ولأن الجينسنغ وجد أيضًا أنه يثبط دواءًا مرققًا للدم يستخدم أثناء الجراحة ، يجب التوقف عن استخدامه قبل الجراحة بـ 7 أيام على الأقل.

قد لا يكون الجينسنغ هو الحل السريع الذي كنت تأمله ، ولكن هناك العديد من الطرق الأخرى لتحسين حياتك الجنسية ، بما في ذلك تناول الطعام بشكل صحي ، وممارسة الرياضة ، وتحسين التواصل ، والقيام بأنشطة مثيرة معًا ، وتجنب المواد التي قد تدمر جهودك ، مثل الكحول والتبغ. هذه العادات قد تساعد ليس فقط علاقتك ولكن أيضا على صحتك العامة و

فوائد الصحة البذور شيا

أصبحت بذور الشيا واحدة من أكثر الأطعمة شعبية في المجتمع الصحي. فهي سهلة الهضم عند إعدادها بشكل صحيح ، وهي مكوّن متعدد الاستخدامات للغاية يضيف بسهولة إلى وصفات الطعام.

ونمت البذور في الأصل في المكسيك ، وكانت قيمة عالية لخصائصها الطبية والقيمة الغذائية. في الواقع ، تم استخدامها حتى كعملة!

إن بذور الشيا كثيفة بالمغذيات وتحزم كمة من طاقة تعزيز الطاقة. أكل المحاربون الأزتيك بذور الشيا لمنحهم طاقة عالية والتحمل.قالوا أن ملعقة واحدة فقط من الشيا يمكن أن تدعمهم لمدة 24 ساعة. تشيا تعني “القوة” في لغة المايا ، وكانت تعرف باسم “طعام العدائين” لأن العدائين والمحاربين يستخدمونها كوقود أثناء مسافات طويلة أو أثناء المعركة.

ليس هذا فقط ، لكن الأبحاث الحديثة وجدت أن فوائد بذور الشيا أكبر من الفوائد التي حققناها. تشمل فوائد بذور الشيا تعزيز صحة الجلد ، والحد من علامات الشيخوخة ، ودعم القلب والجهاز الهضمي ، وبناء مزيد من العظام والعضلات وأكثر من ذلك. الآن حتى تم ربطها بمرض السكري.

شيا البذور التغذية الشخصي

يرجع السبب في كون بذور شيا مفيدة للغاية إلى كونها غنية بالألياف ودهون الأوميجا -3 والبروتين والفيتامينات والمعادن مثل (1):

الألياف الغذائية (11g – 42٪ القيمة اليومية الموصى بها)

البروتين (4.4g – 9٪ RDV)

أحماض أوميجا 3 الدهنية (4915 مجم)

أحماض أوميجا 6 الدهنية (1620 مجم)

الكالسيوم (77 ملغم – 18٪ RDV)

النحاس (0.1 مجم – 3٪ RDV)

الفوسفور (265 مجم – 27 ٪ RDV)

البوتاسيوم (44.8 مجم – 1٪ RDV)

زنك (1.0 مجم – 7٪ RDV)

يحتوي شيا أيضا على الأحماض الدهنية الأساسية ألفا لينولينيك وحمض اللينوليك ، الميوسين ، السترونتيوم ، الفيتامينات A ، B ، E ، D ، والمعادن بما في ذلك الكبريت والحديد واليود والمغنيسيوم والمنغنيز والنياسين والثيامين ، وهي مصدر غني من مضادات الأكسدة.

النشرة الداخلية لمنتج جين شيا

مصدر المقال

أعلى 9 فوائد بذور شيا

كونها غنية بالعديد من المغذيات الأساسية ، كشفت الأبحاث أن تناول بذور الشيا بانتظام يمكن أن يحسن صحتك بطرق عديدة. بعض من أعلى فوائد بذور الشيا هي:

الجلد والشيخوخة

في يوليو الماضي ، كشف باحثون من المكسيك أن بذور الشيا كانت تحتوي على تركيز طبيعي من الفينول الطبيعي (مضادات الأكسدة) أعلى بمرتين تقريباً مما تم الإبلاغ عنه سابقاً ، وأن نشاط مضادات الأكسدة أظهر توقف 70٪ من نشاط الجذور الحرة .

يثبت أساسا أن بذور شيا هي واحدة من الثروات الطبيعة مضادات الأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة على تسريع أنظمة إصلاح الجلد ، ومنع المزيد من الضرر. تناول بذور شيا يمكن أن يمنع شيخوخة الجلد المبكرة بسبب إلتهاب الجذور الحرة.

صحة الجهاز الهضمي

شيا عالية جدا في الألياف ، وتوفر ما يقرب من 11 غراما لكل أونصة. يمكن أن تقدم وجبة واحدة كمية الألياف الموصى بها لليوم ، وفقًا لجمعية الحمية الأمريكية.

الألياف ضرورية لقدرة الجسم على تحقيق التوازن بين مستويات الأنسولين. وفقا للمعهد الوطني للصحة ، يمكن أن تكون البذور مثل الكتان و chia موازن طبيعي لسكر الدم بسبب محتواه من الألياف العالية والدهون الصحية.

كونها عالية في الألياف الغذائية ، يساعد chia على تعزيز انتظام الأمعاء وبراز صحي. كما يساعد محتوى الألياف الغنية في بذور الشيا الناس على الشعور بمزيد من السرعة الكاملة لأنه يمتص كمية كبيرة من الماء ويتوسع على الفور في المعدة عند تناوله. (3) هذا قد يفسر لماذا أثبتت الدراسات السريرية أن chia يحد من الجوع ويقمع الشهية ، مما قد يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن. (4)

أيضا عندما تستهلك ، بذور شيا تخلق مادة تشبه الجيلاتين في المعدة. ويرجع السبب في هذا الإجراء الجل إلى الألياف القابلة للذوبان في بذور الشيا ويمكن أن يعمل كمحفز يدعم نمو البروبايوتكس في الأمعاء. مصدر المقال

صحة القلب

إن قدرة بذور الشيا على عكس الالتهاب وتنظيم الكوليسترول وخفض ضغط الدم يجعلها مفيدة للغاية للاستهلاك من أجل صحة القلب. أيضا ، عن طريق عكس الإجهاد التأكسدي ، شخص ما أقل عرضة لتطوير تصلب الشرايين عندما تستهلك بذور الشيا بانتظام.

باختصار ، وفقا لمقال نشر في مجلة مراجعات حول التجارب السريرية الأخيرة:

“تظهر الدراسات البشرية وغير البشرية المتاحة الفعالية الممكنة للحساسية ، والذبحة الصدرية ، وتحسين الأداء الرياضي ، والسرطان ، وأمراض القلب التاجية (CHD) ، والنوبات القلبية ، والاضطرابات الهرمونية / الغدد الصماء ، وفرط شحميات الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية ، وتوسع الأوعية. كما تشير بعض الأدلة إلى وجود آثار مضادات تخثر مضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة ومضادات فيروسات من المدمنين على سالفيا. ”

وتحتوى بذور الشيا على نسبة عالية من اللينوليك ، وهو حمض دهني يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K. وبالنسبة لهذه البذور الصغيرة ، فإن chia مرتفع جدًا في الدهون الصحية التي تحتوي على المزيد من أحماض Omega-3 الدهنية من سمك السلمون . تعمل أوميغا 3 لحماية القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكولسترول السيئ والالتهاب. يمكن أن يضغط الالتهاب على الأوعية الدموية ويسبب أمراض القلب. لذا من خلال تناول بذور الشيا ، يمكنك تعزيز وحماية قلبك!

مساعدة علاج مرض السكري

نظرًا لأن بذور الشيا غنية بحمض ألفا لينولينيك والألياف ، فقد شرع باحثون من جامعة ليتورال في الأرجنتين في تحديد كيف يمكن أن تساعد بذور الشيا في منع الاضطرابات الأيضية مثل دسيليبيديميا (الدهون المفرطة في الدم) ومقاومة الأنسولين – وهما عاملان في تطوير مرض السكري. نشرت في المجلة البريطانية للتغذية ، أجد هذه المقالة رائعة للغاية ل

أجرى هؤلاء العلماء دراستين في نفس الوقت وكشفوا عن بعض البيانات العميقة.

قام الاختبار الأول بتقييم مدى استجابة فئران ويستار الصحية لثلاثة أسابيع من الحمية الغنية بالسكروز (SRD) حيث شكلت بذور الشيا المصدر الغذائي الأساسي للدهون.

استغرق الاختبار الثاني الفئران صحية وإطعامهم SRD لمدة 3 أشهر حتى أنها طورت dyslipidemia ومقاومة الأنسولين. بعد ذلك ، قاموا بإطعام بذور الجرذان SRD + chia المريضة حديثًا لمدة شهرين إضافيين.

كانت النتائج مذهلة:

أثناء الفحص الأول ، منع أكل بذور الشيا تمامًا ظهور دسليبيدميا ومقاومة الأنسولين. في الواقع ، لم تتغير مستويات الدم في هذه الفئران على الإطلاق على الرغم من وجود 65 ٪ من نظامهم الغذائي يتكون من السكر لمدة 3 أسابيع!

خلال الفحص الثاني ، بعد أن شحذت الدهون الشحمية والجرذان المصابة بداء السكر بذور الشيا + SRD لمدة شهرين ، استردت تماما من ظروفهم. كما اكتشف الباحثون أن إضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي قد قللت أيضًا من الأنسجة الدهنية الحشوية ، وهي نسيج “دهون البطن” الذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للجسم ، وهو أحد مكونات السمنة!

باختصار ، ثبت بذور شيا لوقف مرض السكري وعكس ذلك! مصدر المقال

زيادة الطاقة والأيض

وخلصت دراسة حديثة نشرت في مجلة القوة والتكييف إلى أن استهلاك بذور الشيا عزز أداء التمرين في التدريبات التي استغرقت 90 دقيقة بنفس الطريقة التي كان بها المشروبات الرياضية المحلاة بالسكر ، ولكن بدون كل السكر.

في هذه الدراسة ، شرب نصف الرياضيين 100٪ من مشروب غاتوريد ، بينما استهلك الآخرون نصف مشروب جاتوريد ونصف الشيا.تمت مطابقة وقت العدائين واستهلكت مجموعة نصف chia أقل بكثير من السكر.

بإضافة وجبة من بذور الشيا في اليوم يمكنك المساعدة في تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك وحرق الدهون في البطن كذلك! تشير الدراسات إلى أن إضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي يقلل أيضًا من الأنسجة الدهنية الحشوية ، وهي نسيج “دهون البطن” الذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للجسم وهو أحد مكونات السمنة!

تقوية العظام

تحتوي أونصة واحدة فقط من بذور الشيا على 18٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم.

الكالسيوم أساسي في صحة العظام ويساعد في الحفاظ على قوة العظام وكتلته. يحتوي شيا أيضًا على البورون ، وهو مادة غذائية أساسية أخرى لصحة العظام.

يساعد البورون على استقلاب الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور من أجل النمو الصحي للعظام والعضلات.

بناء العضلات وانقاص الوزن

تعتبر بذور الشيا أيضًا من بين أفضل مصادر البروتين النباتية. هذا هو سبب آخر لهذا البذور السوبر هو افضل للاستهلاك لأولئك الذين يحاولون اكتساب العضلات الخالية من الدهون ، وحرق الدهون ، وموازنة مستويات السكر في الدم.

تحتوي بذور الشيا على مضادات أكسدة قوية للمساعدة في استبدال بعض هذه العناصر المغذية المفقودة عند ممارسة الرياضة. فهي غنية بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والحديد والنياسين.

واحدة من الخصائص التي تجعل chia فريدة من نوعها هي أنه يمكن أن تستوعب ما يصل إلى 10،000 وزنه في الماء. وبسبب هذا ، يمكن أن تطيل بذور الشيا الإطعام وتحسين امتصاص المغذيات المنحلة. هذا أيضا يبطئ عملية الهضم ويبقي لك الشعور أكثر اكتمالا يقلل من الرغبة الشديدة في السكر.

ولأن بذور الشيا عالية أيضاً بالزنك ، فهي تساعد جسمك على زيادة الليبتين. Leptin هو هرمون أساسي ينظم شهيتك للجسم ، وكيف ينفق جسمك الطاقة وينظم مستويات الطاقة لديك! كما أنه يحسن القدرة على التحمل والقدرة على التحمل ، مما يجعل من chia مصدرا عظيما للتغذية إذا كنت تسعى للحصول على الشكل.

مكافحة سرطان الثدي وعنق الرحم

بذور الشيا غنية بحمض ألفا الخطي (أو ALA) وهو عبارة عن حمض أوميغا 3 الدهني. في الآونة الأخيرة في عام 2013 ، وجدت مجلة الكيمياء الحيوية الجزيئية أن ALA يحد من نمو الخلايا السرطانية في كل من سرطان الثدي وعنق الرحم.

كما وجدوا أنها تسبب موت الخلايا للخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا السليمة الطبيعية. في حين لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين القيام بها لمعرفة الآثار المترتبة على ALA على أنواع أخرى من السرطان ، وهذا هو اكتشاف كبير للنساء تكافح مع هذه الأنواع الشائعة من السرطان.

صحة الأسنان

وبوجود بذور الشيا المليئة بالكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ والزنك ، فلا عجب في أنها طعام أعلى يساعد أسنانك! الكالسيوم هو لبنة أسنانك الضرورية لصحة الأسنان.

يمنع الزنك التريتر عن طريق الحفاظ على الترسبات من الترسب والتكلس على أسنانك وله تأثير مضاد للبكتيريا يحافظ على رائحة الجراثيم السيئة.بالفم و فيتامين (أ) والفوسفور مهمان أيضًا للأسنان القوية وفم صحي.

فوائد تناول بذور الشيا أثناء الحمل

هذه البذور الصغيرة تحزم مثل هذه الثغرة الغذائية التي يجب على الأمهات الحوامل أيضاً أن تدرسها في نظامهن الغذائي. يمكن للحمل أن يستنزف جسمك من العناصر الغذائية الهامة ، ويمكن أن يساعد تناول بذور الشيا في استبدال تلك المغذيات المفقودة مع توفير زيادة الطاقة التي تمس الحاجة إليها. من السهل دمج بذور الشيا في روتينك اليومي والاستفادة ليس فقط من صحة الأم ، ولكن أيضًا نمو الطفل.

فيما يلي أهم فوائد الشيا للحمل:

مصدر كبير من أوميغا 3

الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية لنمو دماغ الطفل. يختار معظم الناس تلبية متطلباتهم اليومية من خلال استهلاك ملاحق سمك السلمون أو زيت السمك. ويميل المحتوى الزئبقي في الأسماك إلى جعل معظم الحوامل متشككين ، لذا فإن chia يعد بديلاً رائعاً. بالنسبة لمثل هذه البذور الصغيرة ، فإن chia مرتفع جدًا في أحماض omega-3 الدهنية. عادة ما يكون للمكسرات والبذور ذات المحتوى العالي من الدهون فترة صلاحية قصيرة قبل أن تتحول إلى زنخ ، ولكن بذور الشيا غنية جدا بمضادات الأكسدة التي يمكن تخزينها في المخزن لمدة تصل إلى أربع سنوات دون تدهور.

تجديد المغذيات المفقودة

الحمل يفرض ضرائب على الجسم. تحتوي بذور الشيا على مضادات أكسدة قوية للمساعدة في استبدال بعض العناصر الغذائية المفقودة. فهي غنية بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والحديد والنياسين.

خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، من المهم الحصول على الكالسيوم الكافي لتطوير الهيكل العظمي السليم. تحتوي بذور الشيا على خمسة أضعاف كمية الكالسيوم الموجودة في الحليب. علاوة إضافية – تحتوي أيضًا على البورون ، وهو معدن مهم آخر لصحة العظام.

الحديد ضروري لتطوير خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين عبر الجسم. خلال فترة الحمل ، من الضروري زيادة كمية الحديد اللازمة لاستيعاب حجم الدم المتزايد للأم ولتطوير دم الطفل.

وفقا لدراسة أجرتها مؤسسة الأبحاث الطبيعية للبحوث القياسية ، أظهرت بذور الشيا فعالية محتملة للحساسية ، والذبحة الصدرية ، وتحسين الأداء الرياضي ، والسرطان ، وأمراض القلب التاجية (CHD) ، والنوبات القلبية ، واضطرابات الهرمونات / الغدد الصماء ، وفرط شحميات الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية ، وعائي الأوعية الدموية. . كما تشير بعض الأدلة إلى وجود آثار مضادة للتجلط ومضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات.

يبطئ امتصاص السكر

ارتفاع نسبة السكر في الدم يجعل الحمل خطرا. وقد تم ربطه بمضاعفات مثل ارتفاع الوزن عند الولادة وزيادة فرصة الولادة القيصرية والتشنجات. عندما تستهلك ، تخلق بذور الشيا مادة تشبه الجيلاتين في المعدة. هذا يبطئ عملية الهضم ويحافظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.

الطاقة بالإضافة إلى إبطاء امتصاص السكر ، يبطئ شيا أيضا عملية تحويل السكريات والكربوهيدرات من البذور إلى طاقة. تؤدي هذه العملية بطيئة الإشتعال ، إلى جانب المحتوى العالي من البروتين ، إلى زيادة مستدامة في الطاقة.

شراء جين شيا

للتواصل والشراء واتساب الزر التالي

[button style=” url=’https://api.whatsapp.com/send?phone=966565109046′ target=’_blank’ icon=’icon-entypo-phone’ arrow=’true’ fullwidth=’true’]واتساب[/button]